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• 抗衰美容師：蘋果里的抗氧化成分，是暗中幫你對抗皮膚老化的“隱形鎧甲”；

• 口腔清潔工：嚼蘋果就像給口腔做運動，還能順便平衡酸堿、帶走殘渣，帶皮吃更鍛煉牙口；

• 控糖小能手：富含果膠，飽腹感強，延緩糖分吸收，人送外號腸道“節(jié)奏大師”；

• 血脂調(diào)節(jié)員：不僅富含鉀元素穩(wěn)住血壓，果膠還能拉著膽固醇一起“排出體外”，讓壞膽固醇水平下降；

• 情緒充電寶：壓力大的時候來個蘋果，舒緩心態(tài)，從容自在。

煮過的蘋果果膠變身為“腸道小衛(wèi)士”，能緩解輕微腹瀉；加點蜂蜜或梨片，潤肺效果加倍?；蛘邅G點陳皮或玫瑰花進去，理氣又解郁。

小貼士：喜好酸甜口就選紅富士，煮完風(fēng)味更濃；而“黃元帥”等面蘋果容易煮糯，適合喜歡綿軟口感的。

• 紅棗蘋果茶：補氣養(yǎng)血；蘋果雪梨茶：潤肺止咳；蘋果山楂水：消食化積；蘋果枸杞水：養(yǎng)肝明目；還有其他蘋果煮水的推薦，歡迎補充。