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文明交通

1.嚴格遵守法律規(guī)定。年齡未滿12周歲學生嚴禁騎自行車上路，年齡未滿16周歲學生嚴禁駕駛電動自行車上路。

2.遵守道路交通規(guī)則。不闖紅燈，不走快車道，不在馬路上并行、逆行、橫穿、追逐打鬧等，不攀附其他車輛，遠離大型車輛轉(zhuǎn)彎內(nèi)側(cè)危險區(qū)。

3.安全規(guī)范乘車。不乘坐無牌無證無安全保障的車輛，乘坐汽車要系好安全帶，乘坐摩托車、電動車要規(guī)范佩戴安全頭盔。

預防傳染病

冬季是流感等呼吸道傳染病高發(fā)季，元旦假期人員流動頻繁、聚集性活動增多，請家長務(wù)必做好防護工作：

1.培養(yǎng)孩子良好衛(wèi)生習慣，做到餐前便后洗手；打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮掩口鼻；不隨地吐痰、不亂扔用過的紙巾；不與他人共用水杯、餐具、毛巾等個人物品。

2.保持室內(nèi)通風換氣，盡量避免前往人群密集、通風不良的公共場所；確需外出時，規(guī)范佩戴口罩。

3.為孩子合理搭配飲食，保證谷物、蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白均衡攝入，減少生冷、辛辣、油膩食物，減輕腸胃負擔。

4.督促孩子規(guī)律作息。保證每天8-10小時睡眠，避免熬夜；天氣晴好時，帶孩子參與散步、慢跑等戶外活動；根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，謹防著涼。

消防安全

1.向孩子普及火災(zāi)隱患知識，明確禁止玩火；妥善保管火柴、打火機等易燃易爆物品，不讓孩子接觸；教育孩子不私自拆卸、觸碰電線、插座和電器設(shè)備，避免觸電傷害。

2.定期檢查家中電器設(shè)備及線路，及時更換老化、破損部件，不私拉亂接電線，防止電路過載引發(fā)火災(zāi)；嚴禁將電動自行車或電池帶入室內(nèi)充電，杜絕“飛線”充電。

3.嚴格落實“三清三關(guān)”：清陽臺、清走道、清廚房；關(guān)火、關(guān)電、關(guān)氣；不在廚房、陽臺、公共走道、樓梯間堆放雜物，及時清理室內(nèi)可燃物。

取暖安全

1.選購電取暖設(shè)備時，務(wù)必通過正規(guī)渠道購買合格產(chǎn)品，嚴格按照說明書操作，與可燃物保持安全距離。

2.使用煤爐、炭火取暖時，必須保持室內(nèi)通風，切勿緊閉門窗；建議安裝一氧化碳報警器，謹防一氧化碳中毒。

3.使用暖風機、電暖氣等設(shè)備時，及時清理周邊可燃物，不將衣物覆蓋在設(shè)備上烘烤；教育孩子不要觸碰取暖設(shè)備，防止燙傷、觸電；出門或睡前，務(wù)必關(guān)閉電源開關(guān)。

4.電熱毯使用時需平鋪，嚴禁折疊；通電時間不宜過長，入睡前及時關(guān)閉電源，避免通宵使用。使用熱水袋、暖寶寶等取暖物品時，不要直接接觸皮膚，且不要長時間固定敷在同一部位，防止低溫燙傷。

居家安全

1.家長要履行監(jiān)護責任。不要讓未成年人獨自外出，及時掌握孩子的動向。教育孩子不攀爬陽臺、護欄等，謹防摔傷、墜落，不向樓下拋扔物品。

2.正確使用電器設(shè)備。不亂接電源線，不超負荷用電。加強家中電源、燃氣、熱水器等用品的安全防范措施，教育幫助孩子正確使用。

3.提防不法侵害。勿讓孩子獨自在家，并教育孩子不要給陌生人開門，注意防騙、防盜、防搶。

飲食安全

1.不喝野外生水；不吃腐敗變質(zhì)食物；不吃未燒熟煮透的食物；不吃野外不熟悉的食物；防止病從口入、食物中毒。

2.保持飲食規(guī)律：合理、規(guī)律膳食，適量品嘗節(jié)日美食，不暴飲暴食。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后勤洗手。

3.不購買來源不明的冷鏈食品，不購買和食用“三無”（無生產(chǎn)日期或保質(zhì)期、廠名、廠址）食品，不購買有異色異味或來歷不明的食品。

網(wǎng)絡(luò)安全

1.控制孩子上網(wǎng)時間，減少用手機的時間和次數(shù)，一天建議不超2個小時。

2.限定孩子上網(wǎng)內(nèi)容，少玩游戲，少刷短視頻，少看直播，可以借助互聯(lián)網(wǎng)來學習，拓展自己的知識面。

3.告誡孩子自己和家人的信息不要透露給陌生人，慎交網(wǎng)友，不與陌生網(wǎng)友見面，不在網(wǎng)絡(luò)中隨便充值、轉(zhuǎn)賬、打賞，一旦涉及金錢交易要先征求家長的同意。

心理健康

1.充分享用親子時光。假期是家長與孩子親密接觸、共同成長的好時機，家長應(yīng)該利用假期多陪伴孩子，多與孩子溝通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜樣。用善于發(fā)現(xiàn)的眼光鼓勵孩子的點滴進步，給予孩子安全感、信任感和幸福感，與孩子一起參與居家、戶外活動，營造溫馨和諧的家庭氛圍。

2.幫助孩子學會情緒管理。孩子在假期生活中出現(xiàn)負面情緒時，應(yīng)該主動向父母表達自己的感受，積極與父母交流；遇到困難時，也可主動向父母尋求幫助，共同商討解決辦法。家長發(fā)現(xiàn)孩子情緒波動較大時，要及時引導，讓其不良情緒得到宣泄，必要時尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。

科學規(guī)劃“假期表”

1.合理安排作息。引導孩子制定合理的假期計劃，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，避免生活作息紊亂。

2.參與社會實踐。鼓勵孩子在確保安全的前提下，參與力所能及的家務(wù)勞動、社區(qū)志愿服務(wù)或社會實踐活動，增長見識，培養(yǎng)責任感。

3.培養(yǎng)健康興趣。支持孩子發(fā)展有益身心的興趣愛好（如閱讀、運動、藝術(shù)等），減少對電子產(chǎn)品的依賴。

家長朋友們，孩子的安全健康承載著家庭的幸福和未來。讓我們攜手努力，共同為孩子們營造一個安全無虞、快樂無憂、收獲滿滿的美好假期！

嵊州市教育體育局

2025年12月29日

供稿：安監(jiān)科

來源：嵊州市教育體育局

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