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“凍”真格！嵊州的雪……
“窮陰天外積，寒絕逼春來”
今天（1月20日）我們迎來了
二十四節(jié)氣中的
最后一個節(jié)氣
大寒
（艾君/攝）
大寒是一年中
寒氣最盛的時節(jié)
恰逢2026年首場寒潮來襲
嵊州也迎來了大降溫
受寒潮影響，氣溫將繼續(xù)下降，預(yù)計今天早晨我市最低氣溫平原地區(qū)0～-1℃，有薄冰，山區(qū)-2～-4℃，有冰凍，22日至23日早晨最低氣溫平原地區(qū)-1～-3℃，有冰凍，山區(qū)-4～-6℃，有嚴(yán)重冰凍，請注意加強防范。
今天傍晚到前半夜陰有零星雨夾雪或雪，后半夜雨雪漸止轉(zhuǎn)陰天，明天陰到多云，東北風(fēng)3～4級陣風(fēng)5～7級。
預(yù)計今天傍晚到明天，三界、仙巖、金庭、下王、長樂、崇仁、貴門、石璜、谷來等鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）山區(qū)道路將出現(xiàn)道路結(jié)冰，請注意防范對交通造成的不利影響。
大寒迎年，寒辭舊歲
我們又走過了一輪春夏秋冬
瑞雪至，待春歸
愿大家在這美好的冬日里
靜候春暖花開
今天清晨，牛場山已被白茫茫的冰雪覆蓋。枝葉綴滿乳白色冰晶，霧凇如瓊花漫枝、似玉屑堆簇，勾勒出一幅絕美的冬日山林畫卷。
霧凇俗稱樹掛、冰花，是低溫條件下空氣中過冷卻水汽或霧滴直接凝華在物體表面形成的冰晶沉積物。霧凇的形成需滿足低溫、高濕度和微風(fēng)等多重條件，牛場山獨特的山地環(huán)境為其創(chuàng)造了絕佳的凝結(jié)基礎(chǔ)。
漫山霧凇與薄雪交相輝映，將這座生態(tài)山林裝扮成銀裝素裹的“冰雪世界”，引得市民與游客紛紛慕名打卡。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師劉征堂介紹，中醫(yī)認(rèn)為寒性凝滯、寒邪易傷陽氣，大寒時節(jié)人體陽氣內(nèi)藏，腠理致密，氣血運行緩慢，以此適應(yīng)外界的嚴(yán)寒，若這種生理狀態(tài)失調(diào)，受寒邪侵襲后人體容易產(chǎn)生心腦血管、呼吸道、脾腎及關(guān)節(jié)等方面疾病。
“大寒時節(jié)是‘陰盡陽生’的關(guān)鍵轉(zhuǎn)換階段，順時調(diào)養(yǎng)可為立春的‘生發(fā)’積蓄力量?！眲⒄魈媒ㄗh飲食以“溫補脾腎、滋養(yǎng)陰血、慎防積熱”為原則，適量增加糯米、紅棗、桂圓等甘溫食物以補益脾腎陽氣，酌情選用羊肉、雞肉、鱔魚等溫性食材佐以生姜、花椒等辛溫調(diào)料燉煮以助散寒，并忌食生冷，以防損傷脾陽。
同時，起居上應(yīng)多注重保暖；保證充足睡眠，以利陽氣潛藏、陰精蓄積；居家環(huán)境宜保持適宜溫度與必要濕度，定時通風(fēng)換氣。
運動應(yīng)避免晨霧或寒露未散時外出，可選擇散步、八段錦等溫和運動，微微出汗即可。
部分來源：嵊州氣象
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